Wer regelmäßig ins Fitnessstudio geht, der kommt an Hyrox nicht mehr vorbei! Die Rennen des Hamburger Unternehmens sind DER Hype in der Fitness-Welt! In diesem Jahr werden bis zu zwei Millionen Hyrox-Begeisterte an Events in fast 40 Ländern teilnehmen. BILD am Sonntag beantwortet die wichtigsten Fragen zu der Sportart, die schon bald olympisch werden könnte.
Was ist Hyrox?
Ein Mix aus Laufen und Kraft. Man läuft einen Kilometer, dann folgt eine Station. Das Ganze wird achtmal wiederholt. Die Laufstrecke und die einzelnen Stationen sind durch die sogenannte Roxzone verbunden. Am Ende kommt man immer auf eine Gesamtstrecke von 8,7 Kilometern.
Welche Übungen sind zu absolvieren?
Die Reihenfolge der 8 Stationen ist immer gleich: Skiergometer, Sled Push (Schlitten schieben), Sled Pull (Schlitten ziehen), 80 Meter Burpee Broad Jumps, Ruderergometer (1000m), 200 Meter Farmers Carry (Gewichte tragen), 100m Sandbag Lunges (Ausfallschritte mit Sandsack auf dem Rücken) und 100 Wallballs (Kniebeuge + Ball an ein Ziel werfen).
Kann jeder mitmachen?
Ja! Es gibt weder ein Zeitlimit noch eine Altersbegrenzung nach oben. Mehr als 98 Prozent kommen ins Ziel. Gestartet wird in Wellen, alle zehn Minuten. Niemand muss Angst haben, Letzter zu sein. Ein Teilnahmeticket kostet rund 120 Euro pro Person.
Wie lange dauert das?
Bei den Männern (Pro) liegt der Weltrekord bei 51:59 Minuten (gehalten vom Österreicher Alexander Rončević). Die Frauen-Bestmarke (54:25 Minuten/Pro) hat Joanna Wietrzyk (Australien) inne. In den Normalkategorien liegen die Durchschnittszeiten bei 1:30 Stunden. Bei den Zweier-Teams um 1:20 Stunden. Richtig ambitionierte Teilnehmer träumen meist davon, in unter 60 Minuten ins Ziel zu kommen.
Wer sind die Köpfe hinter Hyrox?
Das Unternehmen haben Hockey-Olympiasieger Moritz Fürste (41) und Sportevent-Manager Christian Toetzke (58) vor neun Jahren in Hamburg gegründet. Die Firma hat mittlerweile rund 400 Mitarbeiter weltweit und der Umsatz liegt deutlich über 200 Millionen im Jahr. In einem früheren Interview mit BILD am Sonntag sagte Fürste: „Wir haben das Ziel, Hyrox, zu Olympia zu bringen.“
Was ist die Elite 15?
Die Profi-Klasse von Hyrox. Die 15 besten Frauen und die 15 besten Männer der Welt treten gegeneinander an. Ein Punktesystem entscheidet, wer sich dafür qualifiziert. Insgesamt gibt es fünf Major-Events pro Saison. Die Top 3 jedes Elite-Rennens fährt zur WM (Hongkong im Juni 2027).
Wer sind die größten Stars?
Der Allgäuer Tim Wenisch ist eines der Gesichter und kann den Sport mittlerweile als Vollprofi betreiben. Seine größten Konkurrenten sind Weltrekordhalter Rončević, Hunter McIntrye (USA) und der aktuelle Weltmeister Dylan Scott (USA). Bei den Frauen wurde Linda Meier aus Duisburg 2025 Weltmeisterin. Aktuell ist sie verletzt. Große Favoritin ist meist Weltrekordhalterin Wietrzyk.
Wo kann ich die Rennen sehen?
Ab sofort bei bild.de und sportbild.de. Dort werden in dieser Saison die Elite15-Rennen bei den Major-Events exklusiv mit deutschem Kommentar gezeigt. Das 1. Rennen sehen Sie am 30. Oktober ab 18.10 Uhr hier in diesem Artikel.
Gibt es Preisgeld?
Für einen Einzelsieg in einem der Elite-Rennen kassieren Männer wie Frauen rund 20.700 Euro. Platz 2 bekommt 13.800 Euro und Rang 3 kassiert noch 9.100 Euro. Zweier-Teams kassieren gemeinsam 13.800 Euro. Ein WM-Sieg am Ende der Saison bringt den Einzel-Siegern knapp 52.000 Euro.
